人生要事：投资睡眠和冥想

在提到如何提升认知方面，辉哥说的其中一条是“在睡眠和冥想上投资”。

然后他就分享了他的故事，在得到充分休息的时候，一些问题的答案自然跃然纸上。

辉哥说：突破性的认知往往是顿悟的，而不是积累出来的。

这句话我就暂且保留着，因为未经验证的思想，不是自己的认知，而是他人的知识。

但没想到很快的，我也有了一点点体会和感受，用自己的经验去验证了，然后更加坚信在「睡眠」和「冥想」上的投资。

我的体验，是在今天早上醒来的时候，和我做完冥想之后，突然间涌现出一些对我有价值的想法，当然，也不是有什么多深的认知顿悟，只是帮我重新审视出了当前的一些问题并提供了解决方案。

那一刻我及时记录了下来，当天可执行。那种感觉很不可思议也很美妙。那种感觉也给我真正植入了一个认知：认知到这两件事也是值得投资与长期坚持，从内到外的一种笃定。

这也许是我投资一段时间之后的“回报”吧，是我开始坚持「早睡」这一策略，冥想也已经是每日必做的一个习惯动作。

早睡，这一开始也许是为了早起，但后面，我觉得是因为自爱。

早起的好处很多，每个人也都有他早起的意义。我这里就不拓展啦。

然后我想做到早起，核心关键是早睡。所以我开始实行早睡策略了。

但前期并不是很理想，后面是在思考「人生要事」，在「健康」方面进行思考的时候，又跟早睡有关系了。

这个时候的早睡，不是因为想争取多一点早起时光，而是因为我想要一个健康的生活方式，这是爱自己的一种方式。

早睡，就不会因为贪念娱乐而熬夜伤身；

早睡，保证了充足的睡眠让自己精力满满，以更好的状态去完成新一天的工作。

它所带来的其他很多好处，都是附属赠品。

冥想，源自之前写过的一些文章，多次提及，也有专门写过它的好处。

那既然这么好，我不去做，怎么对得起自己的“推销”？

当然，这种受「言行一致」的影响力，只是督促我需要持续去做，但最开始的动作，是那些对好处的认知，让我有“先相信后看见”的相信力而已。

我也不知道这件事到底能给我带来多大作用，但我认定这件事有价值，我先去做了再说。

当然，也无法说坚持到第几天就会有回馈，在看不到收益的时候也很容易放弃。

还好，还说等到了“甜头”的到来。

记录这一事，只是标志着在「长期主义」的库里，又新增了「早睡」和「冥想」这两件事。

分享这一事，只是「影响力」的作用，会带动我更好地去执行。

同时，也希望能给你种下心锚，埋下种子。

祝：你在睡眠和冥想上投资的每一分，都会带来回报。