健康心态疗愈

感恩家公的暖心早餐，送儿子上学顺便给我带了包子早上餐，知道我不吃凉的，还用温水帮我捂着不让包冷了，感谢家公一直对我们这个家的支持与付出。

迎着初冬的凉意，带着快乐的心情开启新的一天，打开收音机里传来了清澈的声音，关于积极心态的话题。 心态的健康与否都是取决于自己，为什么现在的年轻人越来越多人感到焦虑不安甚至有忧郁症的倾向，这些都跟我们的心态有关。

如何调整我们自己心态，我们需要正念呼吸、步行和微笑面对身边的一切人与事，其实就能接触正念的种子，获得疗愈，拥有幸福与快乐。