16小时减肥法（试行）
2023-04-23 本文已影响0人
遇见斌斌
下午看科普视频，说到一个16小时减肥法。
我感觉可能是目前最适合我的减肥方法。
16小时减肥法，是我现在临时给它起得名字。
视频博主说，人体在10个小时内不进食，将慢慢消耗自身的脂肪。
如果达到16个小时内不进食，人体细胞将完成一次自我“更新”。
16个小时不进食，我下午2点吃完的饭，晚上不吃，第二天早上6点以后进食即可。
16小时不进食，原本最大的作用是减少肠胃的工作时间和压力。
至于是否真的对减肥有帮助，我试试吧，或许有用呢？
斌斌 2022.4.24也 写于武汉
