顺应而行（原创）

我们对食物的习惯很多是从小形成的。甚至是我们还没有自主能力的时候，被父母家庭强迫形成的，还有我们受到外在信息和内在情绪影响形成的。

我们当下自己喜欢吃的食物，也是和当下我们能量状态相符合的。

我们很多时候，因为急切的想改变自己的状态，受别人的影响，强迫自己，立即去改变自己对食物的喜好，这反而对我们内在造成压抑和委屈的情绪。我们的身体就更不能很好的处在放松的状态，就更妨碍了我们内在情绪的释放，心灵的疗愈。

我们在接纳当下自己对任何的食物的喜好。再坚持不懈的打坐，觉察情绪，释放情绪，内在疗愈。

当我们内在的情绪释放得越多的时候，我们身体整个的情绪磁场都会得到转化和净化。我们的心灵，身体会通过感受，告诉我们，什么食物是最适合我们的，我们跟着这个感觉顺应而行就可以了。