觉察自己说的做的，到底是为了谁？是否能让对方感受到关心和爱？

20201228  周一

*这段时间，孩子的作业多，睡的晚。孩子不睡，我也睡不了，睡不着。

因为，一是我觉得，“苦哈哈”写作业的孩子还没休息呢，我这当妈的，咋好意思不管不问，自顾自的呼呼大睡呢？这不符合“好妈妈”的标准吧？二来，孩子的睡觉时间一旦超过我认为“应该去睡”的点，我的着急，焦虑，担忧等等情绪就开始“蠢蠢欲动”，“不停作乱”了。我就忍不住的想对孩子开启催，说，指责，否定等模式了。

昨晚，眼看着又过11点了，孩子面前还堆着没完成的作业，还没有马上可以去睡的迹象，我的心，又有点慌，又开始乱了。

虽然，我意识到了我的慌乱；虽然，我忍住了想催，想说的言行，但我的脸色，神情，还是透露出焦虑，透露出对孩子的责怪之意。

我看到孩子在我路过他房间时瞄向我的眼光；我听到孩子小声的解释，“快好了，快好了，还差一点就搞完了”；我感受到了孩子对我“不高兴，快生气”的紧张，感受到了他的无奈和压力。

我呼了一口气，尽量故作轻松的说，“我是去上卫生间”，赶紧从孩子房门口走过。

其实，我知道，孩子也清楚，“上卫生间”只是我的幌子，我就是开始着急了，开始想到孩子房间催催催了。

*我品品我脑子里的念头和想冲口而出的话：怎么总是搞到这么晚？是你太磨蹭，写的太慢，不够专注；还有你对作业里的题不会，不熟练！（否定指责孩子）天天熬的这么晚，睡眠不足，明天怎么有精神听课？不好好听课，怎么能掌握老师讲的知识点？这么下去，成绩怎么会好？！（担忧焦虑）长时间睡不好，对身体也不好，若是不舒服了生病了，我还得带你看病，给你请假。现在学校请个假，病好了再销假才能回去上课，手续多麻烦呀！（抱怨埋怨）

……

天啊，细思极恐。

原来，我口口声声说，“你要早点睡，我是为你好，我关心你的身体”。真是骗人的。

其实，我真正的目，不是关心他，不是在意孩子这个人，而是因为他不睡，我没办法理直气壮的去睡；我担心他睡得晚，影响听课状态，得不到好成绩，我就不是好学生的家长了；我怕他睡不足影响身体，怕给我找麻烦！

天啊，我哪是心疼孩子为了孩子，而是，自私的为了自己！

孩子是读心的。我的这些心思，他能感受不到？所以，哪怕我再说“我是为了你好，我关心你”，他也能感受到我对他的是指责否定而不是真关心真心疼。所以，他会有压力，会觉得不舒服，会抵触；会觉得，我给他的是要求，而不是爱。

*想想，若我是孩子，我想听到妈妈说什么？妈妈怎样说怎样做，我才能感受到爱？

若我是孩子，估计我想听的是：孩子，我看到了你想把作业保质保量完成的心意，以及你为此不怕累不怕苦付出的行动。我佩服这样的你，也心疼这么累的你。

孩子，你睡得晚，起的早，觉得身体和精力吃的消么？如果觉得累的话，咱们就歇歇。别给自己那么大的压力。你看看，需要爸爸妈妈为你做些什么？或者，你想让我们做什么怎么做？

*想让孩子感受到我对他的心疼，对他的关爱，首先，就得真实的问问自己，我看到和在意的，是孩子这个人么？我说的做的，是真的站在孩子的角度，为孩子好么？

另，不用把“当个好妈妈”当成压力或标准。自己累了，困了，精力不济了，当然可以早点睡，可以比孩子睡得早。

一是还有孩子爸爸哦。不必突显自己，也不剥夺孩子爸爸陪伴孩子的机会哦。二来，孩子有孩子的时间，我们有我们的作息需要。我们不需要捆绑在一起哦。这样，自己没有压力，孩子也没有压力哦。

*今日练习：觉察自己说的做的，到底是为了谁？是否能让对方感受到关心和爱？