养生2

　    气机郁滞型便秘多由情绪暴躁、忧虑过度导致，或者是因为长时间的不运动导致气机郁结，治疗原则应该是顺气导滞，应该吃一些具有疏肝理气作用的食物，如豌豆、刀豆、荔枝、橘子、大头菜、芥菜、甘蓝、荞麦、胡萝卜等，要少吃滋腻味厚、妨碍气机升降和运行的食物，如栗子、鸡蛋、红枣、花生、龙眼肉、莲子、芡实、石榴、乌梅等。