二十四节气灸|立春艾灸，生发阳气、调顺肝气

立春养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。

中医养生讲究：顺天时。因此，立春养生就围绕两个重点：1、生发阳气  2、养肝护肝。

1、生发阳气

《黄帝内经》曰：“春夏养阳，秋冬养阴”。

春季阳气开始升发，此时天人合一，气血也以向上向外升发为特点，开始从内脏向外生发。

需要注意的是，此刻身体里的阳气还很薄弱，加上寒冬并未离开，阳虚的人阳气无法生发出来，就需要借助外力（如艾灸）去调摄引导，使其得以宣达。

2、养肝护肝

中医认为，春五行属木，肝在五行中也属木，与肝相通。

在立春以后，伴随阳气升发，肝气肝火也随之上升，极易导致肝阳旺盛。所以，春季也是肝病比较活跃的季节。

此时体内积存一冬的浑浊之气亟待释放，一旦肝气郁结且疏泄不畅，就会郁而化火，以发火的形式表现出来，我们所说的“大动肝火”就是这么来的。

尤其那些平时就性格抑郁、爱生闷气的人，或体内有痰浊、瘀血等实邪阻滞的人，基本都有肝气不畅的毛病，到了春季，症状就越发明显，

所以，从立春开始，就应充分利用春季“发陈”之时，开始着手养护肝脏了。因此，春季养肝正当季。