每一步都是为美好而改变

每一步都是为美好而改变

时间：2019-04-16 21：12至21：42

线路：天马河绿道

感受：晴朗从下午持续到晚上，愉快挑战新的五公里。

不出意料，每公里都破6分了。

每一步都是为美好而改变

28分56秒，跑下来还比较轻松，看来可以在25-30的区间愉快地玩耍了。

步频170.步幅100，步频还可以再快点，步幅则不能再大了。

每一天的坚持，都能带来进步!

每一步都是为美好而改变