四问战胜拖延

大的树木身上都依附着很多的植物，他们靠着大树长起来。我们就要做这样的树，在我们成长起来的时候，尽可能地帮助旁边的植物，不要怕被拿走什么，因为内在的匮乏才会害怕。我们要尽可能地成长，尽可能地给予，带动大家一起向上生长！（今日能量）

四问战胜拖延

#高能量早读# D2

翻译:

      拖延是逃避痛苦的最常见方法之一。通常如果你延迟行动，那么之后你只会给自己带来更多的痛苦。

       哪四个行动是你推迟的？今天需要引起你的注意了。列一个清单，并且回答以下问题。

1.我为什么还不采取行动? 在过去，我完成了怎样的痛苦？

2. 在过去，通过满足于消极模式，我得到了怎样的快乐?

3.如果我现在不改变，我将会付出什么代价?我又将会感觉如何？

4.我马上付出行动，我又会收获怎样的快乐？

For me,

四个延迟:  开公众号，读书，晒相片，给妈妈买新手机。

1.因为事情不紧急，偷懒，每每想起很有罪恶感。

2.沉溺于消极模式，只会荒芜度日。

3.不改变，罪恶感更加深重，所以今天我早起了，并且开始建立新的习惯，也没有这么难。

4.本月内完成这四件事会让自己很自豪。

心得:

读书的真正目的是用。老师选材很好，我选择的是习惯和能量，我要建立也是习惯和能量。学以致用。

我一定能够坚持！