每日小确幸之不完全分析

从8个月前，我开始记录每日小确幸。今天回顾下，都有哪些事情，会让我感觉到幸福呢？当我疲惫低落时，可以看这篇来吸收能量。

以下排名不分先后，如有雷同，实属有缘。

1. 运动

无论是安静的瑜伽大拜，还是伴着聊天的公园快走，或者跟队友去划桨板，运动产生的内啡肽都会给我带来身体的愉悦和舒服，体会到为自己健康做好储蓄的幸福。

桨板&瑜伽

以前在Keep上断断续续记录，半年前在荃姐的激励下，我也开始挑战连续运动一千天。连续运动打卡最容易断掉是周末或假期，因为工作日至少通勤能保证骑行运动。

中间有个小插曲，国庆节假期，我回老家休息，完全放松躺平。结果连续运动的记录停在了181天。10月4号的早晨醒来发现后感到非常可惜，但也只能接受第一次挑战失败。反思躺平果然有后果，一直到临睡前才去完成我的日课，结果顾此失彼，打卡读书笔记后忘了运动。其实从2号坐火车这天就已经躺平，只运动2分钟天鹅颈；所以3号才会连这2分钟也忘了。如果一早起床就想着先完成日课、再躺平休息的话，有的是时间。后果却是与辉哥当日推文形成鲜明对比。要深刻记住教训：100%原则比98%原则更好执行。

国庆节后的周日带娃出门没开Keep，又重启了一次，现在Keep上连续运动记录39天。第二次挑战继续。

2. 亲情友情师生情

和妈妈一起逛街，拉她进萌物小店。她说：“我也挺喜欢这些可爱的小东西。”

少女心

给老公庆祝生日，下班后赶去面包店买蛋糕，他说其实都没有什么过生日的想法，周末再过也行。我回：“男人四十一枝花，还是要有仪式感的。”于是回家路上，我在花店买了一朵玫瑰。手串礼物他自己选好下单，找我报销，我大笔一挥微信转账。

玫瑰与蛋糕

跟儿子读Bear Hug，每念到hug他就快速拥抱我一次，我们就像两只亲密的考拉。睡前闲扯，聊到形容词时他说：温柔的妈妈、幽默的妈妈、可爱的妈妈……

跟朋友聊天，祝福和鼓舞她们，也被她们支持和激励。收到闺蜜的惊喜礼物。

在高中同学群，以身作则发起晒照主题活动，引出群里久违的活跃。大家都晒了自己或家庭的照片，不论变化大小，都觉得很亲切。

为研究生导师退休仪式，专门录了个感谢师恩的视频。老师喜欢兰花，我特意选了一首白居易的诗，背诵送给老师：令公桃李满天下，何用堂前更种花。不善录视频的我一共录了六次，中间有卡壳忘了诗句的，有路人入镜久久不离开的（因为在公园拍）——直播网红真不易。

3. 阅读写作

追了一年多的连载小说，已经坑了几个月，终于等来了两篇更新，第一反应是舍不得看。每天看书做笔记，发现个有趣的现象，总能从正在看的书里遇到对当前碰到的事情有启发的道理或故事。

完成每周周更，及时反馈同桌更文，摘录推荐金句，颇有以文会友之风。

4. 天气美景

春天的微风，夏日的绿荫，秋天的银杏叶。

雨过天晴的清爽，北京的第一场雪。

“四季风景在我的窗前悬挂，

人海涨落在我的心里变化，

流转的时光，褪色的过往，岁月有着不动声色的力量……”

5. 美食

辣度适中的牛肉粉，老家带来的炒花生，网购的云南无花果，刚出炉的糖炒栗子，妈妈包的饺子、爸爸烙的馅饼，跟儿子分享的冰糖葫芦，甚至地铁口面包店的香气，都是幸福的源泉。深夜写得我口水滴答。

6. 电影

今年去影院看了四部电影：《魔戒》、《怒火重案》、《长津湖》、《沙丘》。除了享受剧情，最大的乐趣是欣赏帅哥。

7. 艺术家

参加缓缓组织的艺术家群，让心里的小小艺术家时不时地出来溜达。花瓣作画，写诗，送歌，夸自己，尝试一件没做过的事情，为自己而活……这个暖心支持、从心所欲的场，好难得。