初段—闭环

笔记来源——《人生算法》—喻颖正
1、认知的闭环
    PDCA循环：计划、执行、检查、处理
 2、如何使用PDCA循环？
    1、计划会议：   
            1、根据现状找出问题
            2、根据问题找出原因
            3、确定主要原因
            4、针对主要原因，提出计划
    2、行动
            1、有时间段限制的具体任务
    3、检查
            1、检查是否已经完成目标
    4、处理
            1、总结成功经验，制定相应标准，或者把未解决或先出现的问题转入下一个PDCA循环

自我实践
实践案例：
一、计划会议
    1、根据现状找出问题：要开始重新学习编程了，为什么总是不能长久持续的学习？
    2、根据问题找出原因：
        1、没有动力
        2、每次开始学习前，总是对自己说，看一会游戏直播再去学习，结果看着就忘记了时间，导致回过神的时候，没有精力学习了
        3、不知道学习完成的效果如何
        4、没有相应的每日学习计划
        5、没有正向的反馈
    3、确定主要原因
        1、每次开始学习前，总是对自己说，看一会游戏直播再去学习，结果看着就忘记了时间，导致回过神的时候，没有精力学习了
             1、为什么要看游戏直播？因为玩赌注可以让我分泌多巴胺，数字的增在让我有成就感
             2、用什么健康的方法替代这种多巴胺的分泌？
             参考文章：https://www.jianshu.com/p/79d971563aeb
            
    4、针对主要原因，提出计划