我找我自己第六十一、六十二、六十三天-「壓力的管理」

昨天聽了梵登老师講了一本書-《壓力管理》，略微有些感觸。

總結他所講的內容，如下四條：

做有益於身體的事兒；

做有益於心理的事兒，收斂身心；

做能夠豐富精神的事兒，學習新知識；

做能夠減化環境的事兒，斷捨離。

壓力的產生與環境複雜程度無關，只與內心豐富程度息息相關！