掌控习惯翻转稿

  掌控习惯这本书是很经典的习惯改变书籍！

      它的核心理念是通过四步法，提示-渴求-反应-奖励，来阐述习惯形成原理，以及通过此原理来引申的四大定律来去改变自己的习惯的。

    也就是说，你的习惯是可以用科学的方法去改变，而不是顺应大家所谓的一些原生家庭基因遗传、或者说是命运的安排，等等理由去随波逐流和原地踏步，这些你之前认为无可奈何的习惯，这本书可以帮你改变，你只要按照这本书的方法去做就一定可以获得不同程度的改变，尤其是对阅读能力的提升，也就是阅读习惯的养成非常好的。

    季节PPT要大家特别容易理解，但是关键就是没有做怎么说呢？因为太容易被忘记了就相当于我们这个坏习惯，我经常在我们身边呆着悄悄的潜意识话或者是没有引起你的注意你不自觉地慢慢地就把它变成一个很难改变的习惯了，有句话说得好喂恶小而为之勿以善小而不为就是再说你在平时的过程之中，就是觉得他小啊，不去改变了这里面最省力发的，这也是从微观角度来去让你去改变减少阻力，创造环境，这个创造环境是从主力的角度来去说的，你就可以考虑在减小阻力和。