接纳痛苦

痛苦是为了使一些事情浮现出来，痛苦的价值正在于此。

不要抗拒痛苦，从痛苦中领悟自己为什么会痛苦，有哪些童年的创伤需要疗愈。自己给自己疗愈，自我鼓励，给自己价值感。