燕京老师心理沟通11-26

今天中午与燕京老师沟通后，一步一步打开了自己的心门

觉察到自己的心理是有情绪，有抱怨，有抑郁的

为什么会有这样的负面情绪无法释怀？

1、只看到上司的缺点，只说公司的不好。

2、脑子里面全部是不良情绪的干扰。

自然而然负面的情绪也就一直包围在自己身边

如果从对方的优点去看，从公司的优点去看

又会是什么样的结果，这是深层次需要考虑的问题？

关注点只在别人身上是毛病要改一改，

为什么没有找到自己的关注点在哪里呢？

通过引导自己看正面，是一种能力，改变从觉察身边的人和事开始

从今天开始：

1、锻炼自己觉察看优点的能力，从自身出发，对人对事用心觉察

2、锻炼自己的感受力，学会管理和接纳他人的情绪，管理和接纳自己的情绪

3、学会探寻他人缺点的原因？

4、不能只看到外部，要提升自己的内部心理

总结

要感谢困境，感谢命运的安排

让我在困境中改变，

相信越痛苦改变的决心和力度会越大

要学会：放下、释怀、坦然、觉察、接纳、承担

男人：要对自己的结果负责要底，勇敢地承担责任

负债：不论多少，相信一定可以还清，

信念和相信的力量可以战胜一切

感谢燕京老师的引导，让我重新认识了一次自我，非常感谢[玫瑰]