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假期弯道超车,从培养微习惯开始

2022-01-23  本文已影响0人  陶子心语

假期第2篇,1170字,共2332

假期里,无论学生还是老师,谁不想弯道超车呢?

做老师的更是放假也要坚持学习进步,争取在假期里有正向改变。

不期待立刻改头换面,准备坚持培养几个微习惯,为假期助力。

第一、坚持写作

其实这个习惯已经保持了一年多,并且体验到了写作带来的益处。

每天都会有人悄无声息的退出写作队伍,有很多公众号的文章一直停更在了某个日期……

所以,我依然将这个习惯放在了第一位,即便写了一年多,但对于人生来说并算不上多长的坚持,还需要提醒自己写下去。

能几十年如一日坚持某件事,才是真优秀,我希望成为那样的人。

这个假期,目标依然是每天一篇千字文,按质按量完成。

现在我感觉老有收获感了,10天就是1万字,20天就是2万字,一直在累积。

第二、练字、练习制作清晰工整的知识树

说起来真是有些惭愧,我虽然很文科生,又是文科老师,但是字迹不够漂亮,为不够工整。

而有时写字的时候还会很急躁,会很快速的写,结果字迹更是凌乱。

所以,我想这个假期练一下字,磨磨自己的性格。

微习惯嘛,每周练习1-2次,是的,数量少,任务轻点容易坚持。

我记忆知识一直以来都比较散乱,条理性不够清晰,而每次看到别人堪称范本的笔记啥图,心里又羡慕得不行。

这个假期,我想先试着制作6张知识系统图,注意工整漂亮。

第三、保持愉悦的心情

相信一些读者看过我昨天分享的文章,还有朋友给我发来抱抱图片,感恩每一个善意。

喜欢小郁儿一篇文章的标题“人生无论如何煎熬,都要眉眼带笑”,是啊,人生已经够苦了,记得自己给自己加点甜。

不知大家有没有这样的感受,就是当心情跌入谷底的时候,就调整心情,对着镜子笑一个,假装自己很开心,然后慢慢的居然真的开心了起来。

有时候,我看着镜子里憔悴的模样,都觉得自己是在辜负生命。

这个假期,每天要在镜子前练习微笑3次,发自内心的眉眼带笑。

不是有句话说吗,爱笑的女孩运气不会太差。

无论如何,微笑面对,看看命运还能怎么办?

第四、保持微运动

运动也是我的老大难问题了,从小不喜欢动。

不爱动,体质相应的就不太好,尤其是生完孩子后,每次流感都中招。

这个学期,输液3次,感冒药更是吃了无数。

生病时下定决心运动,病好了就又开始找借口不动。

这个假期,希望自己能开始微运动,要求不高,每天散散步,步数不低于6000步。

坐2个下蹲运动,1个踮脚运动,微习惯就是简单到让自己无法拒绝。

每天打卡记录,为了体质锻炼起来。

PS:

我过去总是会列很多目标,面面俱到,这样的结果就是执行不了几天就放弃了。

当我们形成某种模式后,想要改变是很难的,想改变很多更是贪多嚼不烂。

所以,我只从这4个方面来练习,开始的时候,甚至可以先保持1-2个就好,目的是在自己感觉压力不大的前提下进行。

希望你也找到属于自己的微习惯哟,实现假期弯道超车。

目标不用太大,也不能一口吃成一个胖子,想用美国前总统林肯的话来结束今天的文章:

I am a slow walker ,but i never backward.

我这个人走得很慢,但是我从不后退。

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