跑马的三重境界

入门级：注重基础知识和招式(跑姿,呼吸,装备等)，事事模仿高手。

高手级：经长期练习，身心状态(速度,耐力,力量等)达到最佳，跑得又快又远，创造佳绩，全马进3进4。

大师级：百马超马不在话下，但你已看淡成绩，更在乎体验其中的快乐，身心健康达到极致。