差生逆袭，今天毕业了！

意料之外，竟然毕业了！

毕业条件：52km，3000+爬升，11小时完赛。

      说实话，对这次考试是否能毕业，我是没报希望的。一则：上次毕业考，只跑了7km就因为被关门弃跑了，二是：1月底的拉链，我25km，1500爬升用时7小时，就算没有疲劳系数，这次我也需要用14小时。所以本次只是想着可以上山跟大家再玩一次。然而，生活却给了我一个大大的惊喜。

准备：

      虽然毕不了业，但一般的准备还是要做的，小妍说能量胶太少了，特意加到6根，结果完赛时，我吃了10根，8颗盐丸。ps：没准备头灯，因为我的自知之明告诉我，应该走不到晚上就被关门了。

出发前的合影：9期这次来了很多人，最后一次毕业考，大家都憋着一口气。

      队友群子一直在跟我说，无论如何，我们一起走到帽峰山。我当时目标还停留在凤凰山顶，没敢答应她。参考fanny姐做的时间计划，我只记住了1:56到达凤凰山顶。因为这已经是第二次毕业考试了，上次未到凤顶，有点想雪耻。那其他cp点呢？我倒是想，但实力不允许我多想啊。静茹姐下下周去跑西宏168，今天拉练长距离，她说今天不要速度，只要距离。正好我也是速度掉车尾的人，就想着跟静茹姐一起走走吧，实在不行就中途撤嘛。事实证明，我的决策是多么的明智。

凤顶，竟然没被关门

    出发一始，很多同学就开始跑起来了。人家是实力担当，但我没有，只能快步走，尽量跟上静茹姐。 之前花都拉练了几次，让我真的喜欢上了上山的空气清晰，喜欢用脚步的方式亲近自然，丈量世界。走的慢没关系，就当是臀部肌力练习吧，也就不再排斥上坡了。虽然我的上坡速度掉车尾，其实我也不是没有优点，那就是下坡快而且稳。爬上白家顶，就是火炉山北坡了，坡度有点大，大部分同学都在这里略有迟滞，而我就是在这里追上了几名师兄师姐。北坡下来就略长了些自信，竟也沿着硬化路一路跑到猪仔店，爬凤凰山前，静茹姐开始督促我和才哥吃能量胶。小周教练也一直在我身侧提醒，平路和下坡一定要跑️，要不然毕不了业。就这样，在两位大神的呵护下，我竟然在关门前到达了凤顶，有些开心。 

白山村cp点：

    悠长悠长而又寂寥的凤梯，应该是我的快乐时光，因为下坡不费力。小周教练说，你下台阶步频太低了，于是我尝试烧爷的一步2个台阶，也尝试小周教练的高步频，一边学一边实践，乐趣满满。

      凤梯下来时，正好碰到龙洞水库旁昊哥的补给点，静茹姐帮我拿了5根能量胶，让我至少一小时一根。PS: 昊哥的车是我司的奇骏哦。

      从水库到华一坡路上，我看到了一树木棉，红的很是炫目。静茹姐说，我们赶路，没有时间悠闲拍照，所以我看了一眼，又看了一眼，想把它打印在心里。累到极至，绚丽的木棉也算让我看到了生活的美好。华一坡是急升坡。其实爬了花都的三山线，就觉得广州就没啥急升坡了。只是步频比拉练时快，所以很累。右脚脚底板开始钝痛，这是旧伤，运动时间长就痛。我在心理默默建设，就像佛山头马主席说的那样，跑步的秘诀就是左脚超够右脚，右脚再超过左脚。我一遍遍默念，重复，默念，重复。静茹姐也在我身侧鼓励：低头爬山就行了，别的都不用看，就这样，竟然到了CP点白山村也没被关门。

       CP点食物众多，其实什么都不想吃，还是跟静茹姐有样学样的吃了一碗粉，喝了两碗葡萄糖，藤井和昊哥服务周到的帮我装满了水袋，再出发！出发时阿昊还给了我一个橘子，但赶路真的没时间吃，我原样带到了帽顶，又原样带了回来。

帽峰山，竟然也没被关门！

        从白山村出来，静茹姐说我们刚吃完慢慢走吧。我心里有一万个声音在呼喊，太好了，太好了！但没想到静茹姐的慢慢也只是高步频走一会会儿，马上就跑起来了。正午12点，阳光正好，明晃晃的炫光，跑在白山村的硬化路上，一定是我脑壳瓦特掉了！但这时，我被一种成就感所指引。一直以来，火帽火对我来讲都只是火猪，或是火凤，白山村是我从来没有来过的远方。就像是一个游戏，这就是我从没有解锁过的关卡，又无数次从同学口中听说，我迫切的想看看到底怎么样。路过了沙子的鸡汤补给点，一路爬坡，偶尔下坡。我保持着1小时一根能量胶的节奏，呼吸有些急促，甚至不确定我的能力到底能坚持到哪里，但我想，这应该是我最接近通关的一次，那就坚持下吧。就这样我还是在关门时间前出现在了帽峰山。遇到了回程的fanny，100和洋哥哥，他们都一脸惊讶的跟我打招呼，那种惊讶让我成就感满满：没想到，我真的可以做到！

白山村：

    伴着小沙子同学的欢迎声，喝了回程的鸡汤，又到白山村。喝了粥吃了榨菜。一问，我们已经被关门了，但后面赶一赶应该可以毕业。这次我们停留时间最长的一次，8分钟。后面静茹姐反馈吃太多，不舒服了很久。

凤顶：回程和去程一条线路，静茹姐就是活地图，哪里转弯了如指掌。往往我刚抬起手表，静茹姐就告诉我要怎么转了。去昊哥的cp点补了葡萄糖和肥宅快乐水。在凤梯下碰到了红袖教练，“你们可以毕业的，我7点在起点等你！” 教练说话掷地有声，让我也对自己有了盲目自信。上凤梯也没有减速，30min搞定。

凤梯后，静茹姐说你下坡快，可以冲下小黄旗，我反正要西宏168。我试着冲，但右脚髂径束开始发作了，常规路况没问题，不规则路况就生痛，基本就断了落差大的下坡跑起来的念想。和静茹姐商量了下：以完赛为目标吧，尽力了，不后悔就行。我们又开始以自己的速度行走。

没有头灯，但有静茹姐：天黑了，看不清路。而我又是没有头灯的，静茹姐帮我拿着登山仗，在我身后升起一团黄光，照淡了黑暗，我看到自已的影子被放大，也可以看到路面隐约的树根。左一脚，右一脚的方式跑，就完全可以看到下一步自已要走的跑。就这样，我们这么奇怪的组合，在这样的境地，竟然也可以慢跑起来。野路终于完了，回到了公路。一看表，好像跑起来还有希望毕业。于是，我们迈开大步，左脚超过右脚，右脚又超过左脚。身体已经极度疲惫，强弩之末的奔跑。终于看到了亮光，听到了同学们的欢呼声，大家一直在等我们。我们快乐的冲线了。拿到小黄旗的那刻，我和静茹姐紧紧抱在一起，太难了，也太难得了！

小结：

       作为一个差生，在毕业率不高的训练营，为什么可以毕业？

1. 科学的补给，虽然每次教练都会说适合自己的补给️，但我从来没多补过，没有比较，怎么知道多补不适合自己呢？ 食不饱力不足，自然就不能千里了。

 2. 爱上上山 入营初衷是为了减肥，但出营时，我已经喜欢上了上山本身，也就不觉得爬坡是在煎熬。

3. 良师益友 静茹姐和小周教练都一路教我各种知识，补给，体力分配，登山仗的冲坡，CP点停留等，静茹姐还是活地图，没有走错过一点路，cp点也基本都是3-4min就过了(以前的我，都是CP点吃到嗨）

4. just do it，古人有一句说，世上事有难易乎，为之则难者亦易矣，不为则易者易难矣！跑步是这样，工作也是这样。希望我们也可以在以后的人生道路上，勇敢挑战自已！差生的我都可以54km,3000+爬升，11小时毕业，还有什么是不可能的呢？