344 科学备孕碱好孕：想要成功生男孩 准妈妈不要做这些事情

344 科学备孕碱好孕：想要成功生男孩 准妈妈不要做这些事情

科学备孕-碱好孕

想生男孩的孕前准备 现如今，很多年轻的准妈妈因为缺少备孕经验，总是在无意之中做一些增加受孕难度或者伤害腹中宝宝健康的事情，造成无法挽回的局面，因而，准妈妈在备孕时，最好向身边已经顺利怀孕生子的宝妈宝爸请教经验，学习相关的知识，缓解紧张的情绪，做到万事心中有数，知道什么是科学备孕，备孕中应避免做什么样的事情，以免走进备孕陷井之中。

一、剧烈运动

准妈妈怀孕之后，最好不要做拳击、短跑、攀岩、蹦极等各种剧烈运动，以免因过度剧烈运动，增加腹部的压力，增加流产的风险，除此之外，准妈妈在备孕期间也应避免因剧烈运动增加身体肌肉以及血液中酸性物质的释放，增加身体的酸度，不利于碱性体质的调理。

二、过度劳累

准妈妈在备孕之前，最好充分考虑自己的工作性质以及生活习惯，远离存在辐射以及重污染环境的工作岗位，选择轻松稳定的岗位，从而减少外在环境对胎儿的负面影响，准妈妈从备孕开始必须养成良好的作息习惯，每天保持最少8小时的睡眠时间，让身体各个器官得到最充分的休息与恢复，提升身体各器官的功能。

三、刺激性食物

准妈妈在备孕时，最好少吃或者不吃辛辣、油腻、腌制的食物，多吃水果蔬菜和五谷杂粮，保证膳食纤维的摄入量，促进肠胃的蠕动与吸收，加快身体内各种毒素垃圾的排出，此外，准妈妈应该多吃一些碱性食物，少吃酸性食物，或者服用高碱性营养品碱益佳儿来调节身体酸碱度，远离亚健康的酸性体质，从而拥有健康的碱性体质，此外，众所周知，碱性体质因受决定男宝宝性别的Y精子的喜爱而更加容易生儿子。

五、释放压力

准妈妈在决定备孕的那一刻起，就承担着无比巨大的压力，比如何时才能成功受孕？宝宝能否健康成长？会不会如愿以偿的生男孩等等，长时间的压力让准妈妈精神高度紧张，容易造成内分泌紊乱，影响睡眠质量，加快卵巢功能的衰退，从而降低怀孕的成功率，因而，准妈妈可以通过做一些自己喜欢的事情或者清淡饮食，减轻身体负重，更好的排遣心中郁闷。