成功人士真的比一般人精力旺盛吗？

公司大老板是富豪榜级别的人物，快60岁的人了，精力十足的旺盛，从他助理口中偶尔能知道他的行程，基本全年无休，全天满满安排，出席活动之多连帮他写演讲稿都来不及，不满意稿子还自己动笔改。

佩服这种人，特别是被工作拖成死狗状态时，有时明明没做太多事，还觉得“心累”，回家就躺尸，周末继续宅家回血，工作毫无成就感，生活无趣到极点。

今天读到一篇文章《所有的工作，干到最后都是拼精力：做好这几点，你也是精力充沛的人》，关于《超级精力管理术》一书的要点整理。

1、好好休息，早起通过冥想深呼吸，清除精神杂念；

2、给今天设一个目标，或者一个背景或主题：

目标说常见，但往往很容易受到完不成的挫折，这本书有意思的是提到，“不想设定目标也无妨，你可以设置一个当天的主题然后看看会发生什么，这会给你带来非同寻常的惊喜。”

有主题就有重点和新奇，用新视角摆脱一成不变的生活。主题可以是心情，也可以是对一天运势的断言或者假设。我觉得可以设置一些比如奶茶、化妆、睡到自然醒之类的主题。

3、工作先吃掉“青蛙”，先花1~2小时完成“大难题”，不局限于30分钟的番茄工作法，把握自己能做到的专注时长；

4、认可自己的成就，每天用几分钟承认自己一天中哪怕很小的成就。

书的重点是结构要素，包括时间安排、环境、承诺或协约、人际关系（互动），设置一个“结构”体系来完成工作、健康、情感关系、财务各方面目标，并且不断精进调整。