【1209 读书清单】中国人的九种身体体质

001人的体质

每个人的身体是一个复杂的体系，其中一个点出现了失衡状态，人的体质就有可能发生变化，人的体质反映了人的健康状态。

002怕冷派：阳虚体质

大部分人的阳虚都是后天造成的。

吃冰镇饮品、熬夜都很容易造成阳虚。

003缺水派：阴虚体质

阴虚，表示身体内部的"津液"不足，女人更容易阴虚。然而，阴虚的人往往看起来很健康。

阴虚之人不容易长痘痘，容易盗汗，睡好觉是滋阴补阳的好方法。

004气短派：气虚体质

气是人体的能量，气虚主要是元气虚弱。

过度劳累，躺得太久，缺乏运动都容易引起气虚。

005痰派~痰湿体质

痰派的人多数胖在肚子上，当脾气功能不良时，就会变成痰在体内。

痰湿的人爱吃黏性甜食，照顾好脾，不要思虑过度。

006长痘派：湿热体质

湿热的人即使不是在青春期也会长满了痘痘，其原因就是因为体内湿气重，且有热气。

广东的天气很潮湿，特别春天的时候，因此广东人在春天常常和祛湿茶。

007长斑派：血瘀体质

血瘀，表示身体里面的通道不通畅了。女性的子宫、乳腺等问题往往与血瘀有关。

郁闷，也容易引起血瘀。因此，要放开自己，不要纠结小事。

008过敏派：特禀体质

不能闻花香，不能吃海鲜，不能喝牛奶，这些都是过敏体质。

但是，过敏体质也可以调节改善的。

009郁闷派：气郁体质

气郁和抑郁之间只隔着一条河。

气郁者其实是对自己怀有高要求的人，但是一旦无法自拔就会在这个陷在循环中。

010健康派：平和体系

身心平衡的人，不仅心理平衡，而且宽容。

平和体质就是我们追求的健康体质。