无题

拖延症的核心是情绪，而不是效率。解决方法不是下载一个时间管理应用程序或学习新的自我控制策略。它与以一种新的方式管理我们的情绪有关。

要戒断对拖延症的上瘾尤其困难的是，有无数潜在的替代行为仍然是拖延症的不同形式，这就是为什么解决方案必须是内部的。

人心是怎么变硬的呢？离家后和父母渐行渐远，不再事事都说；毕业时哭成泪人，之后或再也没见，或见了面却如路人；爱错了人，疼痛让你学会保留，理智地前进后退；步入婚姻，发现人终究是座孤岛，没人能替你磨平孤独和恐惧；和同事保持恰好的距离，以防各奔前程时心情复杂。成人的世界，聪明到让人悲伤。——赫恩曼尼