你的2018达标了吗？

2017年12月31日加入007，2018年第一篇文章就是给自己的2018年制定了健康目标，一年已过，践行情况如何呢？

2018年健康目标达成情况

从践行情况看，健康目标平均达成率为83.06%，其中有完成的，但也有达成率较差的：跑步里程及尿酸。

跑步里程完成率52.6%，年终回看，目标未达成的原因主要有两点：1、年度计划没有明确具体时间，如阳历年还是农历年，年终总结时自己就会纠结按阳历年是未达成的，但按农历年算可能是达成的，就像年初目标是1月制定的，但3月才开始执行，年底总想给自己找个失败的理由；2、目标达成过程中会有各种预料之外的状况（如5-9月气温很高，无论室外跑步还是健身房跑步都很热，这个时候就不想动），明知道这些意外会导致目标可能无法完成，但在执行的过程中未考虑根据实际情况去优化达成措施，仍按照不切实际的方式去执行，值得反思！

尿酸下降完成率44.3%，这个在我意料之中，也在意料之外。2018年已经很少去参加无意义的聚会，喝没有意义的酒，按次数算应该减少了70%，饮食上也开始注意减少嘌呤含量高的食物的摄入，但经过1年的饮食控制和运动尿酸还是超正常值很高，这充分说明了身体损伤很容易，但恢复特别难，所以，还是要爱惜自己的身体，身体健康才是本钱。

不完美的2018已经一笔“狗”销，虽然不完美，但还是有收获：

其一，通过一年的锻炼，穿衣有型，脱衣有肉，精气神明显的不一样，再次坚定了一个概念：“健康是幸福的前提，无论工作还是生活”；

其二，通过健康的生活方式带动积极的生活心态，18年重新开始了学习，为做辰辰的“酷爸”和合格领航员而努力奋斗。

其三，幸福就在前方，而我已经在路上。

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元月1日，以一场半程马拉松开启“猪”事顺利的2019年！

2019年的第一次半马。

新的一年，新的开始。

健康目标：

2019年健康目标

成长目标：得到2019学习计划+18年双11购买的14本书+《变量》+007新年礼物《态度》。

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2019年12月31日，再见！