第八周

这周开始计划做HIIT，跟着火辣健身做，周一晚上开始的，还做了几组罗马尼亚硬拉，到现在都还全身酸痛。于是乎，周二晨跑，觉得整个人的状态都不是特别好，再加上睡眠不足，只跑了不到五公里，剩下的跑跑停停。

以后天气越来越热了，晨跑完太热了，真想改夜跑。