春意渐暖，你该开始运动了

文/大漠

  生命在于运动，专家说运动有助于延年益寿。在生活中，我们发现身边经常参与运动的人也的确不容易生病。我也喜欢运动，这既是多年来的习惯，也是我的减压秘诀。

  参加工作后，每天的运动量少了，人很容易发胖。同事小潘就是最典型的例子。

  我和小潘是同一年参加的工作。那时候小潘不胖不瘦，一米八十多的大个，小伙儿精神极了。小潘啥都好，只有一个缺点就是不爱运动。不是不爱运动，准确的说是不爱动，就是那种能坐着绝不站着，能躺着就不坐着的类型。于是，小潘的体型开始以我们肉眼可见的速度开始横向发展（此处略有夸张）。  怎么形容呢？反正每年衣服都得买新的，因为去年的已经紧的不能穿了。每当我们 问到小潘的体重时，总能得到不同的答案。到后来小潘的体重成了谜，谁问他，得到的回答都是一百八，大家都不信，虽然具体不确定，但肯定是超过了两百斤。近年来，小潘的身体也出现了问题。痛风，脚疼起来走路都费劲。谁也说不好这和不运动与肥胖有没有关系。

  说回运动。天气转暖，室外运动变得适宜。跑步、打球、跳绳等等，总有一款适合你。据说运动时人体会分泌一种让人产生愉悦感的物质。无论你是出于怎样的需要，减肥，减压还是健身，现在就是最好的时机，让我们一起走出家门，参与锻炼吧。