和女儿一起锻炼身体

      女儿高考后晚上还是晚睡，一般都是十二点以后（她说习惯了），但是早上还是在八点前起床了。作息时间没有太大改变。我让她适当的锻炼身体，以适应即将到来的军训。她也想趁着放假的时间减减肥，所以早上和晚上她都走几圈大院（她说跑步受不了），出点汗。放假快一个月了，我都没有买零食，只买水果，让她正常进餐，晚上不要吃东西，结果现在瘦了4斤，她很满意这个结果。

      这三天早上，女儿都早早起来和我一起跳郑多燕健身操。三十多分钟，她只是随便跟着我比划一下，就汗如雨下。我很认真地跳，结果没出什么汗，只是头部微微出汗，可能是我跳了十来年了，没有那么多汗水了。也可能是这个天气很凉快，一般都是20℃左右，一般人很难出汗。女儿说从开始跳那天就开始感觉浑身酸痛了，昨天做到下蹲都知道很酸痛。这个感觉就像我以前刚刚开始的时候一样。我说这感觉就对了，说明有用，坚持下去肯定有效果的，我以前刚刚开始跳的时候，也是和你一样出汗和酸痛。

      女儿是容易出汗的人，一起散步，她出汗了，而我没有出。一起打羽毛球，她衣服湿了一小片，而我也是微微出汗而已。所以只要她动起来，应该很快就会瘦下来的。其实她也不胖，只是骨架大一些，一米六几，57公斤，上身瘦，大腿粗一点。记得去年暑假的时候，她瘦下来了，54公斤吧，只是一开学，高三生活紧张，一天在学校从早上六点多坐到晚上快十二点，饿了再宿舍吃零食才睡觉，根本没有时间锻炼，体重就飙升到60多了。

      我只希望她能锻炼身体，增强体质，至于能瘦下来，那是锦上添花的事情！！！