文章摘抄：行动目标

以下摘自《高效24小时》

用“行动目标”打造充实的一天

接下来开始按周设计具体的日程安排。

安排日程的时候，很重要的一点是“制订一周的目标”。

制订切实可行的目标来提高成就感和充实感。

在周末制订下周的目标

事务性工作：在下周的同一个日期之前提交。

瘦身计划：下周去3次健身房。

营销工作：下周约到5次客户。

英语学习：在下周记住4个词组。

诸如此类，每个领域都按周制订目标。制订目标的要点有3个。

添加前置词“下周”

如果是“每周去3次健身房”，会让人感觉不够坚定。一定要写成“下周做~”，制订好每周的具体目标。

制订“行动目标”

目标内容不是“签订3份合同”这种“结果目标”，而是类似“拿下5次预约”的“行动目标”。

基本上，我们无法掌控结果。即使把结果当作目标，努力也未必能得到回报。为此，如果不把“打算怎么做”这种“行动”作为目标，强制力就不会发挥作用。如果是行动目标，只要去做就一定能实现。一旦实现，必定会激发下一周的热情。即使无法实现，也有助于重新审视自己利用时间的方法。

每天回看目标设定

制订好了一周的目标，就把它写在手账、日历等随时能看到的地方。

既能避免遗忘，也能在达成目标的时候不断提升充实感。

上文也提到过，我们在不断重复成功经验的过程中变得干劲十足。同样地，如果真正做到了“这周真的去了3次健身房！”和“行动目标实现了！”那么，下周就会有更强烈的意愿，坚持努力地完成目标，在其他项目上也会提升动力。为此，最好在周末制订好下周的计划。