气温回升了两度-2023年9月27日跑步日记

跑步时间：2023年9月27日06:16

跑步地点：马路上

当时气温：19度左右

污染指数：37（空气质量为优）

跑步距离：5.07公里

跑步时长:37分30秒

平均配速：7分24秒

平均心率:180次/分钟（数据错误）

平均步频：189步/分钟

平均步幅：71厘米

跑完后手测即时心率:20*6=120次/分

六十秒后心率手测心率:14*6＝84次/分

雨后天气很好，空气质量为优。今天跑了五公里，跑完后心率120，六十秒后心率84，心率恢复率不错。