同舟学院||本周班会分享（习惯成自然）

湖北乡村

今天上午的雨时大时小，时断时续地持续了三个小时。亲戚家里的小菜园辣椒、柿子、茄子和长豆角都精神起来，不再耷头蔫脑的了。也驱散了连日来的酷暑燥热，人也更加活跃了。

这一周，我在湖北的亲戚家里已有五天。环境对人的影响真大，空气清新，山清水秀，清静安宁，作为客人又少了很多家务事，感觉心情大好。

周日的班会又到了，按照要求整理一下参加的项目，以及自己的感受和收获。

一 参加的项目及其感受

早起打卡

7月15日，有通知告知“恭喜早起打卡六个月，在成长力学院养成了早起习惯，你们好棒！”

这是我坚持时间最长的一个项目，中间没有空缺过。因为几十年来已形成早上六点左右起床的规律，即使昨晚睡得再晚，或者失眠也能按时起床，没有赖床的习惯。所以，早上起床后多个打卡还是很容易做到的。

阅读打卡

每天上午报告今天准备阅读文章的书名，这个比较容易做到，把正在读的书目填上就行。

晚上填写阅读收获，这个比较考验人，一是你确实要认真读书，二是或者谈读书感悟或摘录精彩的句子。而且接龙有字数限制，用一句话要写出完整的意思，颇费点脑筋。到今天为止，已坚持打卡96天。

小目标打卡

第一个小目标为期30天，每天写诗朗诵，坚持得比较好，坚持每天写诗一首，参与耶殊托尼诗社“看图写诗，天使点赞”活动，绝大部分是在诗社评论区发布的，自己觉得特别满意的，或经修改再发布到个人主页上。

同时也坚持了每天的朗诵练习，其中包括绕口令以及文本练习内容。

第二个小目标为100天的读书打卡，现已坚持到了第12天。

这项活动好，逼着自己坚持读书，即使到了打卡的最后时刻也要读完，现在外出也随身带着这本书。

语音打卡

我只是觉得有话想说的时候才偶尔发声，没有坚持每天打卡，最近这些天话说得多一些，到湖北走亲戚，对乡下的环境及生活都觉得很新鲜，话就说得多一些，天天和朋友们分享。

摄影打卡

我根本就不懂照相技术，只是很喜欢拍照。图册里有大量照片，走到哪儿照到哪儿。

这些活动很好，大家可以分享各自不同区域，不同特色的风景，美食和建筑等等，长了不少见识，又学习到了摄影技巧。而且，读美图及其说明的文字，也是极其赏心悦目的事情。

每周作业

每周的作业，我觉得很贴近我们的生活，也是群友们比较熟悉的内容，我也喜欢这些作业，所以基本上能认真完成，绝不敷衍。

每周班会

我不太善于表达，在群内参与的话题不多，多数的班会，都是写成文字分享。

总之，这些活动都不错，既活跃了气氛，又能够使资源共享，拓宽视野，拉近了人与人之间的距离，增进了相互了解和友谊，是一举多得的好事情。

二  后期项目安排

继续参加小目标、语音、摄影打卡。作业和班会也继续参加。

取消早起打卡，习惯已养成，不再打卡。

取消阅读打卡，集中精力搞好小目标里的阅读打卡，这方面有一个的活动项目即可。

三 建议

小目标里的打卡内容太多，比较杂乱，建议再分拆一下。

以上就是本周的分享，不当之处请指正。

感谢七月，感谢院长，感谢负责统计的伙伴们的辛苦付出！