No.61

胰岛素的作用：人们习惯里是认为降血糖，其实它是链接食物和人体身体组织的桥梁。摄入身体的营养素，通过胰岛素，进入人体的不同细胞，为这些细胞使用，多余的营养素则会转化成肝糖或脂肪被存储起来。

这其中，降糖只是一个顺带的过程

胰岛素阻抗：身体不再对胰岛素起任何反应。

胰岛素的作用：人们习惯里是认为降血糖，其实它是链接食物和人体身体组织的桥梁。摄入身体的营养素，通过胰岛素，进入人体的不同细胞，为这些细胞使用，多余的营养素则会转化成肝糖或脂肪被存储起来。

这其中，降糖只是一个顺带的过程

胰岛素阻抗：身体不再对胰岛素起任何反应。

身体的代谢：将吃进身体的食物能量改变成细胞运作可以用的能量；将吃进身体的食物成分变成组织身体的成分；将代谢的废物排除出去。

饮食和压力都能导致胰岛素阻抗，从而引起慢性病。所以可以通过饮食调整和对运动和压力进行管理，来减轻胰岛素阻抗，从而获得更健康的身体。

身体的代谢：将吃进身体的食物能量改变成细胞运作可以用的能量；将吃进身体的食物成分变成组织身体的成分；将代谢的废物排除出去。

饮食和压力都能导致胰岛素阻抗，从而引起慢性病。所以可以通过饮食调整和对运动和压力进行管理，来减轻胰岛素阻抗，从而获得更健康的身体。