自我评价是个比较情绪化的人，会显得比较幼稚，办事不够稳重。最近也思考了一下自己为什么会这样？

1了解自己的情绪。

生活里有太多的不可预料，人与人会产生矛盾，遇到事也难免陷入无知……我们每天会产生各种想法，想不通的事情总是特别的多。想法分为正面积极的，我认为这是偏理智的，也有负面肆意的，这就比较情绪化了。

我是被负面想法弄得情绪化的一员之一，而且会任它们蔓延，这会让我做任何事情都无效率，对某种关系和未来前景都充满了恐惧。

2学会改造每一个负面想法

我觉得这是对自己来说最重要的一个重点。

首先，要学会感恩，尊重和认可自己放下生活。

其次，去做正确的事情，而不一定总是需要证明自己是对的，尤其是停止抱怨，停止使用这种极端的方式去寻找认同。

最后，学会从交流中发现别人的需求，并友好的去帮助别人实现，不能让自己困在持续的冷漠状态中。