2020-03-24

1. 这两天坚持早起，坚持跑步，抄写心经。使得自己一天情绪都比较好。早起，是性价比最高的自律。希望自己能继续坚持，早起之后做六个行为，保持心静，自我肯定，内心演练，锻炼，阅读，书写。饮食方面，现在在减重，中午已经戒掉了主食，晚餐只是喝粥。身体也感觉较之前轻盈了一些。

2. 收到公司反馈，给予了自己很大的信心。现在也确实理解了这句话，我们最大的天花板不是别人，正是我们自己。

3. 今天在西安的闺蜜问我是否有时间，说近期有一件特别困惑的事情想跟我聊聊。我们两个聊了一个小时。她说有事情总想找我聊天，感觉我很能让她心静，也总能给她一些理性中肯的建议。说跟我聊完之后不再纠结了，感觉心情舒畅了很多。感谢朋友的信任。