不要过度忧虑

我们都有忧虑的事情。但不要过度忧虑，一些胡思乱想其实根本不会发生。

昨晚，闺蜜妹子很久不联系的前男友突然加她微信，并且交谈中，妹子得知他早已结婚。也许有过遗憾，但妹子更加不能释怀：什么？他竟然会那么快结婚，我这男朋友都八字没一撇呢还！回想种种过往，在夜里，人都比较脆弱多思吧。一时连锁反应，妹子陷入了自己还能不能再找到真爱，能不能幸福结婚的忧虑漩涡里。一度认为自己会失眠到天亮。我也不好多说什么，我没体会过恋爱和失恋，不能感同身受。只能劝她——晚睡脸会丑！让她调节好自己白天要尽快出现（我们几乎每天都要唠唠。）

今早我还在地铁，她就发来消息，我松了一口气，问她睡得如何。虽然她熬了夜，但并没有一通宵的煎熬。还好，就像我认为的那样，再怎么样痛苦该睡觉还得睡觉。毕竟保护自己的脸才是最重要的。她还能开玩笑。眼睛成单眼皮了！

我们都有体会，一句话，一件事情，只要戳到自己，我们会把心中的情绪无限放大，以为自己会很难熬过去。心中的痛苦，忧虑，害怕，恐惧让人无法正视。前段时间让我印象深刻的是一次工作的考试。担心了一整天，要是万一过不了怎么办啊？一边又会安慰自己，没关系万一不过就再考吧。但其实担忧占据了主导。直到考完过了，才真的放下。但从知道考试到知道成绩间的过程是忐忑的。

很多年前，我的心理状态特别容易焦虑，只要稍有不确定，就会出现害怕，害怕最坏地结果。某次看到同学的一条说说，大意是人们对未来担心的事情其实90％都没有发生。看到这个后，我仿佛看到了一束光，此后每当我一度为芝麻事焦虑时，我就会想起这个结果。然后告诉自己不要害怕，尽管不会完全消除忧虑的想法，但也会找积极的想法来试着让自己不那么痛苦。事实也证明，的确如此，不是所有忧虑害怕的事情都会发生。好比闺蜜以为自己会痛苦失眠一整夜但她还是睡着了，好比我为考试不能通过担忧但我还是通过了。

尽管我希望大家不要过度忧虑，因为忧虑的事情不一定会发生，但不是让大家认为完全没有必要对未来有些思考和忧虑。不要过度忧虑的前提，我们仍在努力去改变可能担忧出现的最坏结果。

虽妹子在担忧自己找男朋友的问题。可她白天加黑夜加周末，不停歇的努力工作，为自己的未来多一点把握，努力晋升，学做饭，坚持锻炼，不断使自己更好更美。我为了考试把所有的资料都仔细研读了几遍。

不要过度忧虑，做好准备迎接挑战就是了。每个人都有自己的坎，都会迈过去的。还是早睡早起吧。这是对自己最重要的事情。