4.0践行第一周周检视

时间飞逝，我和小伙伴们又在一起走过了90天。回顾过去，收获并没有预期的好，但有一点可以肯定自己，一直走在学习的路上，与小伙伴们在一起的日子真的很开心，感谢大家。

4.0践行第一周周检视

这一周我们迎来了3.0的线下聚会。相聚在中山，这里有我们热情好学的杰如、卓明夫妇接待我们。我们一起分享践行的心得，一起玩桌游，一起讨论我们的4.0如何更好的践行……一群人，一个目标，一起走，难道这不是件幸福的事情吗？再次的感恩，因为有你们的的监督陪伴，我的生活更加丰富多彩。

4.0践行第一周周检视

接下来，谈谈4.0的践行目标：

一、优化每日的营养早餐

影响更多的人：“热爱创造生活，滋养自己。”

二、每日三十分钟阅读、听书

有纪录就有发生，将看过或听过的书写上心得，哪怕是一句话。

三、运动+理疗（艾疗）

身体是革命的本钱，好好爱惜自己才有能力去爱身边的人。

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