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「糖化」真的!!是仙女杀手,但是你知道如何有效抵抗吗?

2019-06-20  本文已影响1人  今天种草

小仙女有没有觉得护肤了,还是皮肤暗沉,蜡黄,小细纹爬上你的脸

搬起小板凳,听听最近关于可以抗糖的研究啊

编者按

糖,本来是一种吃了让人开心的东西,但是怎么变成仙女杀手呢?

其实正常情况下,我们体内的糖会在酶的引导下,和蛋白质有益结合。但是当你开始放任自己(吃货)

这样体验的糖持续偏多,这时候酶就管不了它咯,随意勾搭我们的胶原蛋白和弹性蛋白 ,让我们的肌肤失去正常的结构和颜色,变异,发黄,没有弹性。

甚至会加具对紫外线的吸收能力,在紫外线作用下,产生更多的自由基,进步导致肌肤衰老,形成恶性循环,甚至糖化几乎不可逆,只能预防。

所以无论是从保持美貌还是健康的角度考虑,每个人都应该做好抗糖化的工作,其实你仔细想想,自己有没有出现,明明认真做了防晒和护肤,皮肤状态还是莫名其妙的差了很多的状况呢?如果有,那你就得考虑是不是糖的问题

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正题:如何抗糖?

那就先从选购扛糖护肤品讲起吧,首先要说明一下抗糖宗旨扛糖化虽然是必要的,但还不至于需要过度的担心和投入,应该把它当作一种精益求精的护肤工作来进行,因为光老化始终是皮肤的最大杀手。

之前肯定是要把基础的护肤准备,比如说防晒啊这些都做好,再来看扛糖的工作,而且抗糖化,在护肤领域算是一个新兴的概念,所以我不推荐大家,在还没有足够的市场沉淀和口碑反馈的前提下,去买一些很贵的抗糖化产品

糖果,奶茶所含的糖,是人为提取的游离糖,你可以理解为一种纯度很高的糖,他可以很快被我们所消化吸收,在短期之内迅速提高我们的血糖含量。所以如果长期吃这种甜食,确实是容易产生大量的AGES(增加我们患上白内障,糖尿病以及苏大强同款的风险)

看到这里,大家不要谈糖色变,听说有人为了抗糖化连饭都不吃,这真的有点矫枉过正了。

抗糖是预防多余的糖,在脱离了酶的控制下和蛋白发生反应,所以大家该吃的还是要吃呀,适量控制自己。

所以,如果你想知道具体哪些具体食物要少吃呢?可以去搜一下各种常见食品的GI值(升糖指数)一般来说高于55的少吃点就可以了,好啦,所以现在你知道该怎么抗糖了吗?

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