心血管的健康资产

乐观作为一种健康资产，对心血管疾病的有益影响是一个良好的开端。

乐观是心血管疾病的一种主观健康资产，而运动则是一种功能性健康资产：适量运动的人健康水平较高，死亡率较低；而不动的人健康状况较差，死亡率较高。

运动对健康和疾病的有益影响最终被广泛接受，即使是在医学界最顽固的群体中。

这一群体此前对任何非药物、非外科手术的治疗手段都相当抵制。

美国卫生部部长在2008年的报告中指出，成年人每天需要相当于走1万步的运动量。

每天可以通过游泳、跑步、跳舞、举重、瑜伽或其他运动方式来完成相当于1万步的运动量。

这样，我们才会更健康。