刻意练习的秘籍就是试着让自己的练习不再单调

我之前分享的书中概念有很多，自控力，潜意识，意识与感知，这些更多的是我的阅读的体会。

今天我也来分享了一些关于我对于认知的自己的看法。

其实我个人并不觉得这样的看法有什么稀奇古怪的地方。因为这确实就是我在阅读这些书籍当中，我自己确确实实得到了的感悟。所以在这里我希望我能把感悟分享出来，如果更多人从我的感悟中获取一些新的东西。我会感觉非常开心，也会感觉很荣幸，因为我能够帮助到你，即使只有一点点。

首先是第一点，刻意练习。

之前就讲过了刻意练习，是抓住重点进行刻意练习，但是并不是。一直练习就能获得成功。哪怕只是普通的练习，你需要的不只是你去练习技能技术，也还需要你从练习中不断地得到反馈，而是进一步调整这个练习，在去进一步推进你这个练习的过程。

所以我才强调在这个时期有一个导师是多么的重要。

为什么说一个人小时候最重要，三岁定八十如此，学生时期是最重要的也是这个原因。

人的这个意识是不断地发展的。不断地认识外界而不断地进一步完善。当你还很幼小的这个时候，你个人的三观还不是特别的健全，而这时如果有一个很好的人，作为导师的这个锚定点，学生是可以根据这个锚定走上更好的未来，这点我是不会骗大家的，我个人还有我身边的一些例子都是可以这么说明的，不用说什么幸存者偏差，既然我敢这么说那就是我确定了在现在这个时代，学习确实是完善世界观最好的途径。

世界观完善，这是一个潜移默化的过程，而我们在学习生活中，对思想境界的改造也在默默进行。

我们的学习在某种程度上就是刻意练习，不断的学习，不断的重复，培养对于科目的敏感，培养对于关键的认知，学习知识，填充知识库乃至于高大上的完善世界观，都是在长期的刻意练习中达成的。

第二点，刻意练习不是单纯重复。

我也说了刻意练习并不是单纯的重复，这里我举个例子。想必大家也都能明白，同样的老师教同样一班学生，即使学生的家庭和家长对于学生的关注不一样。

在六年之后他们小学毕业，他们的成绩还是会有很大的不同。

都是相同的学习时长，相同的考题，成绩就是不一样。

有些人很轻松，他考的很差，有些人也很轻松，但他却考的很好。其实这多多少少跟人的这个生理有点关系了。因为练习能够给大脑带来刺激，也就是这些刺激，让人的大脑不得不思考，从而记住重点。

当我们假设这个刺激为一，那么这些刺激当你不再去触碰他的时候。这些刺激会不断的衰减，甚至这个速度可以说是非常迅速，只要有一会儿他就可以从一变成零点几，而且下降速度快的离谱，当然我不是说人就是记不住东西，而是这个刺激给人带来的效果是会减少的。

所以才要作业来巩固这个刺激，听进去了再用出来，双倍的快乐，岂不美哉。

而我总结的方法就是针对这两点的。首先明白就是因为不是单纯重复，所以才需要刻意练习，所以我们要做的就是让自己的练习变得有反馈，可以一周一次的周记回顾，可以是一书一面的学习笔记整理，可以是写满思路的思维导图分析重点，你做了之后你还要回顾，温故而知新，当你习惯了这个周期性的回顾反馈流程，刻意练习带给你的最大财富就是让你的思维模式的转变。