吃得多≠营养好

要知道，维持孩子生长发育的营养元素有很多，不同的食物蕴含了不同的营养元素。保证孩子的营养，光靠吃得多没用，重要的是营养摄入要均衡。

说到这儿，就不得不提一提营养过剩了，这里指的是孩子脂肪、碳水化合物等摄入过多，但身体代谢不了多余的部分，导致体内的营养配比不均衡，那就是营养过剩了，随之而来的可能就就是超重、肥胖。

所以呀，这营养元素也不是摄入越多越好。根据全球营养报告（2016）指出，肥胖的人也会营养不良。是不是觉得很诧异？

营养不良不光是营养摄入不足，也包括了营养过剩。

你看啊，肥胖孩子的饮食往往是不均衡的，高脂高糖的吃比较多，但富含维生素的蔬果吃的比较少，维生素这些很可能摄入不足。还有一种情况，脂肪、碳水化合物这些长期摄入过量，他体内的营养不太平衡，那就是营养不良了。

爸爸妈妈们就很容易忽略这一点，只看重孩子吃得多不多，长不长肉，孩子一不小心就营养过剩了。