习惯是什么？

习惯是“知识”、“技巧”、和“意愿”的组合。知识是理论性的观念，指点我们做什么，为何做；技巧是如何做；意愿是想做，表示我们有付诸行动的愿望。要培养一种习惯，这三者缺一不可。

也就是说要想做，知道做，也知道怎么做。这样才能养成习惯。这里面最难的是想做。这个主要是取决于我们的思维。所以说第一步是改变我们的认知思维。这个过程很痛苦，但是是必须的。不然无法做到养成良好的习惯。

思维的升级，对应我们成长的三个阶段的：依赖---独立---互赖。改变了思维就能够实现阶段的升级，而且是最根本的方法。

共勉，加油~