只是去体验

01

今日体重：48公斤。好喜欢身轻如燕的感觉。每天努力接近自己想要的体重和体型目标。

素食餐厅的菜确实好吃，但是不如家里的饭菜吃过身体舒服。也不太利于减脂。不能在家吃饭的时候，选择最适合减脂的食物。无论怎样，坚持过午不食。

02

今日早起：4点。早起写日记，存钱，读书，倒立，喝水。早起的运动不可以少。

从孩子的习惯和表现中去反省自己的言行，向内看。不仅要以最好的状态去面对工作，也要用最好的状态去面对家人。将经营家庭作为自己的另一项工作。收获的将是精神财富。当跳出事外来看问题，人就不会执着于当下的琐屑，遇到问题能够及时抽身。

不要在晚上去交流任何事情。晚上的时光安安静静地度过。不能输出能量，就早早上床睡觉。只要记住自己要建设幸福家庭的目标，就会在家里少一些戾气和狂躁，多一点平和和宁静。

03

我特别喜欢自己在早上穿上漂亮的衣服，化个淡妆，满怀希望的出门。和见到的每个人都充满热情的说话。那种气势好像世界就是属于我的。

我希望自己的每一天的开始都以这样的状态开启。

以感恩之心开始每一天，以感恩之心结束每一天。所有事情只是去体验，不纠缠其中，学会及时抽身。

孩子们去素食餐厅，不是去吃饭，而是去“抢”。每上一道菜，分分钟秒光。其实大人也在“抢”。很显然，这是孩子们喜欢的一件事情，争取多待孩子们去。

因为有了“不待家”的信念，大部分时光都是在外面度过。先习惯呆在外面，再合理安排时间和规划生活，逐渐提高质量。

自己先出门，再带动家人出门。

多主动约小朋友们一起玩。在每一件小事情上锻炼积极主动的能力。

努力了一整天，临睡前结果大吵一顿，说了很多绝情的话。一天的努力在这一刻化为灰烬。

弱者易怒，强者平和，别让1%的情绪失控，毁了你99的努力。

无论是工作还是家庭，都不要有轻易放弃的心。不要成为完美主义者，好好经营当下的生活。保持培养在工作和家庭里“独立”的能力。

工作上无论是主业还是副业，先从听课学习开始，做好当下该做的小事。不要太在意当下的结果，关注自己做事的过程。

做好当下应该做的每一件“小事”。效率手册上的每一项都踏踏实实地完成。

对任何人的不满意，不要采取消极对抗的方式去回应。多积极主动沟通，多表达自己的想法。

最大的进步是遇到事情不再“逃”。而是积极面对。

写作，读书，演讲，摄影，瑜伽，育儿。将这些能力逐一培养起来。

不出远门，不买大课，不买衣服，不交小孩的学费，我的收入刚刚能满足当下生活的消费。摆脱了入不敷出的日子，有了一点存款。还需要再增加收入，覆盖自己所有的开销，包括自己学习和孩子的费用，旅行的费用。在婚姻里先经济独立起来。

学习和旅行的费用不可少，这是改变命运的机会。

生活的重要意义不是要“得到”，而是去体验那个过程。