一书一评11 |荷欧波诺波诺
封面
在一片杂乱的六月底，下定决心要从零极限的修行开启下半年的生活。
修·蓝博士如果看到上面这段话，估计又要帮我做清理了。
他说：“人一旦开始构想未来，就会进入记忆的世界。”
那就活在当下，活在此时此刻吧！
午后睡醒，宝贝还在熟睡中，我一头扎进书房，开始翻阅“幸福奇迹”。全书内容主要有三大板块：荷欧波诺波诺的概述、修·蓝博士和KR女士的访谈录、及世界各地实践荷欧波诺波诺后的人们的体验谈。
我的阅读目的如下：
1⃣️学习亲子关系疗愈法门，并在生活中实践
2⃣️学习零极限的清理工具，记录下来，逐项实践
核心原则：无论发生任何事情，其责任都百分百在自己身上。
改善亲子关系的荷欧波诺波诺：
1、只要母亲处在零极限，孩子就能自然而然地得到他所需要的东西，直觉或闪念会自然降临，他自己会去做该做的事情。但是，母亲如果总说“孩子就应该这样、就应该那样”，孩子就会被那些记忆封闭起来，并且无法自由生活。
2、孩子是母亲身上掉下来的肉，母亲不可避免地会对孩子抱有非常强烈的执念。但是随着孩子一点点长大，必须抛开试图控制孩子的念头。特别是在青春期，通过各种各样的问题也能使母亲成长起来。
3、简单的说，孩子就是母亲一生的课题。当母亲真正意识到这一点的时候，孩子作为孩子的使命就完成了。如果母亲明白孩子就是为了给自己出课题而存在，那她就达到了零状态。
4、对孩子，最好的办法是从怀孕之前就开始做清理。早早开始清理就能使孩子拥有最适合自己的灵魂，母亲生命中的天使才会出现。如果生出来的孩子是母亲生命中的天使，他是不会给母亲带来麻烦的。
5、如果教会孩子做清理的方法，父母就轻松很多，就能回归零状态。
……父母做父母的清理，孩子做孩子的清理，彼此之间的关系自然会变得更好。
零极限的清理工具：
1、四句话：
谢谢你，对不起，请原谅，我爱你！
PS.可以只说：我爱你！
2、用爱呵护内在小孩：
1⃣️温柔的抚摸内在小孩的头，时常把她放在心上，尽心疼爱。
2⃣️轻柔的拥抱她，因为太用力会让她感到害怕。
3⃣️牵起她的手，温柔地抚摸。
4⃣️拥抱她的双肩，用满腔的情感、慷慨的爱意注满她的全身。
PS.无论什么事情，没有内在小孩的同意，我就不会做。——修·蓝博士
3、喝蓝色太阳水=我爱你（蓝色太阳水可清除一切）
4、口诵“冰蓝”去触摸植物=清理疼痛的记忆
PS.也可以针对自己的问题在心中叨念“冰蓝”
5、把银杏叶子风干后放在钱包里或夹在记事本里随身携带=改善肝脏解毒功能
6、随身携带枫树叶子=改善心脏或呼吸系统
PS.枫树叶子能够带来冰河时期的纯净空气
7、想象喝粉色百合、香水百合花上的露水=清理对死亡的疼痛、痛苦、恐惧
eg.坐飞机时想象
8、在电脑前工作时，准备一个装满3/4水的玻璃容器，撒上蓝色玉米粉，放在电脑旁=清除与电脑相关的麻烦
PS.找不到蓝色玉米粉可用蓝色太阳水代替
9、思考问题时吃香草冰激淋；讲话多时吃两三次香草冰激淋
PS.果汁软糖也有同样清理功效
10、“HA”呼吸法：
1⃣️挺直腰身坐在椅子上
2⃣️把手放在膝盖上
3⃣️双手的大拇指和食指紧靠
4⃣️边吸气边在心里计时到7秒
5⃣️屏息7秒
6⃣️用7秒时间呼气
7⃣️屏息7秒
8⃣️把从第4⃣️步到第7⃣️步作为一个循环，反复循环7次
PS.1Aloha阿罗哈=我在神面前，也有净化作用
PS.2日常生活无暇做时，可在心中想象做“Ha”呼吸法。
11、出去旅行、在学校上学、在单位工作或去超市购物，无论到哪里，都可以想象自己是在回家=清理负面情绪
12、在心里想象“X”的形状，或者想象某两样东西交叉的样子=清除有关中毒、虐待、破坏一类的记忆；还可使内心安定、使其他清理易于进行、提高其他清理工具效果的作用
PS.当问题出现时，嘴里说一声“1个X”。
13、喝滴入一两滴新鲜柠檬汁的蓝色太阳水=平息歇斯底里的情绪，清理抑郁记忆
14、摆放一盆酒瓶椰树盆栽=清理经济、金钱方面的问题
PS.酒瓶椰树里储存着神性智慧的灵感，就像银行的ATM机一样，我们可以按需从里面取出神性智慧储存的灵感
15、吃草莓=清理减肥等难以忍受的痛苦或抑郁情绪
16、使用“Ceeport”商品：
1⃣️Ceeport贴纸：贴在电脑、手机等电子产品；房子、办公室等重要风水之地；照片等背面都可以贴。
2⃣️Ceeport清理卡片：每天早晚或者有问题时就洗一次牌，洗牌时一边清理，抽一张卡片，那张卡片上的话全天为你清理，一定多读几遍。
3⃣️Ceeport卡片：夹在书中、笔记本或文件中，需要的信息就会从庞杂的内容中浮现；放在钱包中会净化钞票，让你愉快的存钱，减少不必要的浪费。
4⃣️Ceeport别针：别在衣服上，无论去哪里，都会为你做清理。
每一种工具都很简单，但知易行难。诚如西蒙·斯涅克（Simon Sinek）的黄金圈法则，首先要找到内在动因——为什么要清理？人生下来就带着记忆，记忆会阻断灵感，从而给生活造成一系列的困扰。有困扰就需要清理，清理，清理，不断清理！
每天的生活中有意识地去练习，读一读书中分享的体验谈，也会获得很多的灵感与行动力！
一本书有没有用，因人而异。一本心灵励志书，我拿来当工具书使用，为自己全部的生活负责任，用清理工具来清理，等待零状态的降临！
也许不久的将来我也会分享我的亲身清理体验谈！
平静从我开始……
