做好时间管理，原来可以用这种方法

01 早起这件事

自从怀孕和生小孩以来，我就很少在早上7点前起床了，就算起也是因为小孩不睡了。慢慢小孩大些了，逐渐形成了自己的作息规律，6月开始我逐步在探索自己的早睡早起时间点。我发现晚上11点前睡觉，如果小孩一夜安稳不闹腾则我可以尝试7点以前起床。

刚开始尝试时是7点准时起，起来时还是头昏脑涨，于是我做几个深呼吸就好多了。过了几天，我逐渐将闹钟调至6点半，试着起了几天，感觉还不错！虽然早起常常被打乱不能每天坚持，但现在开始探索和执行就不算晚。

为什么执意要早起呢？对于我来说早起是趁孩子还在睡觉能有个属于自己的独处时间，这段时间头脑清醒，心里安静，可以做很多和精进相关的事情。这段时间能给我带来充实的力量，同时，高效利用这段时间能够完成一天内至少最重要的一件事情，减轻很多心里负担。作为一个新手宝妈来说，这段时间就像是恩赐，我特别珍惜。

身边很多宝妈常抱怨带孩子哪有时间做自己的事情，我想说，不是你没有时间，而是你没有足够动力早起。坚持早起，找到自己的那个时间支撑点，也许你的每一天会变得那么一点的不一样！

02 每日三件事

焦虑现在已经成为一种常态，莫名其妙地会在现代人的身体里窜来窜去，特别是年轻人。

有时候焦虑来自自己的内心，总感觉每天有很多件事要做。天天追逐在事情的屁股后头还总觉得事情做不完。做完一件又来一件新的，然后，焦虑就产生了。

有时候焦虑也来自外部，看到他人的进步和成长时就会主动对比自己，如果对比产生的是鞭策和激励效果那就是好的，如果产生的是焦虑就适得其反了。

焦虑并不可怕，关键要学会接纳它，然后找到释放它的出口。之前看了很多书，也听人说了很多次用“每日三件事”的办法来处理每一天的事件，当时看过、听过就是没有行动过，总觉得自己每天不只三件事，怀疑这样做会不会导致自己没有完成所有事项而更焦虑。

站着旁观永远不能亲身体验某件事情它能给你带来的效果。

在找不到其他更好的办法时，我抱着试一试的态度开始执行每日三件事。发现这个办法真的很好用，特别适合我。每天睡觉前写下明天要完成的最重要的三件事，然后第二天首先找时间处理掉这三件事，如果有多余的时间我还可以做一些备选事项。这样一来，我感觉每天都过得很充实，因为目标明确，所以在处理三件事时都会高效利用时间。

如果你每天追着事情做，总是没完没了，那么试试“每日三件事”吧。不要听过很多道理依然过不好这一生，你可以打破这个魔咒，解法就是行动起来。试一试，方法适不适合自己不做你怎么知道呢？站在一旁观看不如加入行动。

03 暗时间

有孩子后，我常常感觉自己的时间零碎又稀少。我曾一度把大部分原因归于孩子这个最大“变量”上。后来我发现身边有个宝妈也有一个和我一样大的宝宝，并且人家是二胎，她每天总是有很多时间做自己最喜欢的事情，看书、学习、办读书会，活的丰富多彩。

和她一交流，我才发现，原来自己浪费了很多没有意识到的时间。比如明明拿起手机只想回复一条消息，结果消息还没回复就变成了各种刷朋友圈、微博、头条……然后半个小时一个小时就没有了。

还比如明明想着要做一件事情，然后突然被某个事情或东西吸引就在那里发呆或者注意力被转移，清醒过来，时间又没有了。

这些时间都叫“暗时间”，这个概念从刘鹏的书《暗时间》里而来。初次接触到这个概念让我非常震惊，每天自己浪费了多少“暗时间”啊！

为了避免自己掉入“暗时间”的坑，我摸索出来了一些办法，比如拿起手机时我会有意识的设置一个闹铃，闹铃一响，如果重要的事情处理完那就远离手机，如果没处理完，顺延闹铃时间。

这样一来，避免自己无意识地刷屏。另外，结合每日的三件事，我会集中时间先处理这三件事，处理期间屏蔽掉所有的干扰，包括一个不被打扰的环境，这样一来就不会中途注意力被转移，发现处理事情的效率高了很多。

时间是最公平的，每天24小时，对所有人都一样。时间又是最不公平的，每天24小时，每个人活出的质量都不同。利用各种办法，管理好时间，找到自己的时间节奏，让每一天都可爱起来！

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