爱你所以心疼你（一致性沟通9）

案例：晚上爱人又出去喝酒了，今天已经是这周的第三次了，而且现在已经很晚了还没回来，我很生气。

爱人喜欢交际，喜欢和朋友们出去喝酒，他说现在的社会要多和别人沟通，将来都有好处，我也不知道他是真的这么想的，还是为了出去喝酒找的理由。

我想打电话问问他到底什么时候回来，但想了一下还是放下了电话。

亲爱的家人们，如果您是案例里的妻子接下来您准备如何与丈夫进行一致性沟通呢？

请思考并写下来，然后也请写一封给爱人的信。

一，角色分析

妻子的感受： 担心  焦虑  委屈 不满、

妻子的想法：

1.  认为爱人以交朋友为借口，为出去喝酒找理由。

2.  担心爱人喝酒喝的时间长，回来的晚，影响身体健康。

3.  爱人为交朋友出去喝酒，每周出去的次数有三次，是有些多的。

4.  爱人有时间应该多陪陪家里人。

妻子的期待：

1、希望爱人在家，更多的时间和家人在一起。

2、爱人去出喝酒要适量，注意身体健康。

3、期待爱人跟我表达真实的想法。

妻子的渴望：被理解、被重视、被信任、安全感

妻子的反思：

1、爱人出去喝酒，很晚还没有回来，我是有情绪的，不适合马上打电话给老公沟通的。

2、爱人经常会出去跟朋友喝酒的真实原因是什么呢？爱人说通过喝酒来交朋友，是为未来做打算。但每周出去的次数有些多，我就对此是有些怀疑的，觉察到我对爱人是有些不信任的。

3、我真正想要的是什么呢？是我爱的人身体健康，有更多时间陪伴家人，我要被爱人重视。

4、多关心爱人，多去了解倾听爱人的想法。

二，一致性沟通（情景模式）：

（创造和谐的氛围）如：晚饭做了老公爱吃的饭菜，饭后一起出去散步，看到老公状态不错。

妻子：老公，想和你聊聊，晚上出去喝酒的事儿，你每天为了咱们这个家奔波真是辛苦啦，我和儿子特别感谢你的付出。

老公：嗯。

妻子：老公啊，你这几天回来的很晚，我很担心你的身体，身体也非常重要你说是不。

老公：嗯。

妻子：这几次我看你喝酒喝的挺多的，回来你也肯定很难受是不？

老公：嗯，我也不想喝多，但有时候也难免喝酒，一喝有时候就多了。

妻子：嗯，就像我们学习讲的关系很重要，喝酒也是拉近关系的方式，是不。

老公：对啊，男人间的沟通方式有时候就是这样的。

妻子：嗯，要么以后你喝酒时我给你打电话啊，我们假扮家里有事，然后你如果觉得也喝得差不多了咱们就回来，你看这主意咋样。

老公：哎呀，不用不用，我自己以后多注意，放心吧我自己心里有数。

妻子：好，老公，我相信你自己能解决。我和孩子也需要你，希望你多陪陪我们。

老公：嗯，我知道了。

妻子：我希望你一周有5天的时间在家陪伴我和孩子，你看可以吗

老公：好的，没问题

三，给老公的一封信

亲爱的老公：

看见我给你写的这封信是不是很高兴呀！

老公，最近你一直都忙着在外面应酬，这一周有三天在外面喝酒，而且回来的很晚，我知道你又是为了咱们的小家四处忙活着，你说出去喝酒是为了认识更多的人脉将来对我们的事业有好处，嗯，我支持你。我和儿子特别感谢你的付出。但是老公呀，作为妻子，看到你酒后难受的样子，我很心疼，我也很担心你的身体。

俗话说，身体是革命的本钱你可要保重自己的身体呀！等我们年纪大了还得一起出去游山玩水呢，你说是不。

还有，你每次出去喝酒时我在家里感到很孤单，所以老公，我也希望你能早些回家，有时间多陪陪我和孩子，你看可以么？

我在家做几个你喜欢吃的菜等你回来！

爱你的老婆