女人的抗氧化之路
希望自己的皮肤能够白皙的MM一定要看喽,日常美容护肤小知识告诉我们最简单最居家的美容护肤小窍门。
美容护肤小常识一:多摄取具抗氧化功效食物
护肤重在内外双重调节,摄取具抗氧化功效食物从根本上美容护肤。维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功效的成分,可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内,建议吃葡萄时,可以改成喝葡萄汁,连葡萄籽一起打汁,才能有效摄取葡萄多酚。
美容护肤小常识二:减少过氧化物形成
过氧化物是造成自由基的主因,在美容护肤中如果可以尽量避免,就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等,都可以有效避免体内过氧化物的形成。
美容护肤小常识三:随时注意保湿。这一点在美容护肤中很重要。
每天摄取2000ml的水份,并且随时携带保湿产品、适时补充,避免肌肤出现干燥的细纹。可选用邦美人面膜。 是一个不错的选择。
美容护肤小常识四:适度去除角质
视自己的肌肤状况适度去角质,去角质时不一定要全脸进行,可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下-觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时,都是该去角质的征兆。
美容护肤小常识五:做好肌肤防晒
在户外时,尤其在夏天的美容护肤中尤其要做好防晒工作。尽量避免肌肤曝晒在阳光下,宁可多走两步到有阴影的地方,尽量选择具遮蔽性的衣物,无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。
美容护肤小常识六:保证充足的睡眠
俗话说,睡个美容觉,可见充足的睡眠也是美容护肤中不可或缺的。睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间,睡眠也可以有效帮助肌肉放松。(可以透过相片纪录自己一天刚睡醒时、下班时及熬夜时的肌肤状况,可以明显比较出当肌肤疲累时显现出的纹路,而疲累产生的纹路在经过充足的睡眠休息后,即可以获得良好改善)。
美容护肤小常识七:
睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后,敷在脸上20分钟,每周3次。
每天起床喝2杯水,其中一杯加些盐巴,可以清肠胃。
出门前一定要擦隔离霜及防晒乳,回到家记得要马上卸妆。
用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小。
淘米水,让它慢慢的澄清,再取上面的清水部分来洗脸,脸色可变白而细腻。
将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水,摇匀之后倒入手掌上,涂拭脸部,涂后5----6分钟再用清水洗净。此法若长久,脸部便会日渐白嫩。
每天一片复合维生素片。
葡萄籽也是美白祛斑的好东西哦,坚持每天吃一粒。
一定要多喝水不熬夜,少吃油炸类的东西,保持皮肤清洁。
每晚洗完脸后,将爽肤水倒在化妆棉上,直接敷在两颊,甚至连额头、下巴 也可顺便敷上,不但去斑还可以美白。
美白的历程是持续抗氧化,尤其春夏两个季节。让我们在夏季也白起来吧!爱亲们!