今日觉察

这两天状态不好，因为睡得不好。

睡眠时间不够，质量也不好，白天总会觉得迷糊。

我真是一天都不能缺觉啊。

最近睡不好的原因，是晚上睡觉前想事情。

我得让自己白天再累一些，这样就能躺下就睡。

最近情绪变化也比较大。因为要进入新的领域，会有很多思考。