带着觉知的感受它、相敬如宾的和它共处

这是我的第四次正念课堂。原本期待的心情，结果被下午突发的心理事件激起了些许波澜。虽然说课前一小时有玲姐陪伴，貌似我的心境是平复的，但是课后反观，我又看到了它。

它，每次在走后才被我发觉。当我发觉它的时候，有种错过之感，错过了和它和平相处，有些后怕。

它，每次来的时候会让我身体的某个位置出现异样。比如今天的它，它来了，我像个旁观者、像祥林嫂、像怨妇、像个饿鬼拼命的吃，刺激着我的胃部。

仿佛它就是饿鬼来的，每次到来会打劫一通，令我吃相难看，令我身材走样。

回观这些年，它每次的到来，都像极了“客房”中描述的，不期而遇。

通过但老师对上次课“识别规避反应”的回顾，我瞬间意识到，此前我对它的模式便是一种规避，通过采取行为来规避它，所以这么些年它时常来我这里造次。

哦，我的天哪！！！

下次，将来 

它再来，我定尝试着提前些发现它

如宾客般待它，相敬如宾

迎它，送它。

带着觉知的感受它、相敬如宾的和它共处

遇见真好！即使迟到，也是收获。

感恩老师，感恩同学们的分享促动。每次的课后，我都能马上成为一个天真率真的自己。喜欢此刻的自己。