你若安好，便是人间幸运

阳光洒满了卧室，居家隔离的时光，不是悠闲，也没有曼妙。

经过和病毒的斗争，我才真正领会了被感染的痛苦，当然也更加明白了预防的重要性。早知今日，何必当初？悔之晚矣！

就在大疫三年后，现在，拼的不是谁腰缠万贯，也不看你是否官升几品，主要比个谁比谁更健康。

身体倍棒，免疫力超强的人，病毒也是欺软怕硬，一躲而溜。因为病毒也知道，与天斗与地斗，不能比自己强大的人斗智斗勇。身体免疫力好的人，还在工作的岗位上安然无恙，哪怕在阳堆里，也相安无事，这就是超强免疫力的魅力。

而免疫力低下的人，天气阴晴不定，适应能力变化无常，如此状况怎么能抗拒病毒不侵入呢？何况如今身处新冠病毒传播最快的时候，即使预防做的再好，病毒也能趁机而生。防患于未然，但也会防不胜防啊。

增强免疫力，对，最重要的不是心态，心态在病毒面前，会麻醉人的防范意识。提升自我免疫力是关键，是重中之重。

提高人体的免疫力，可通过改善生活方式、食物补充和药物补充等三项方法：第一、改善生活方式是最好提高人体免疫力的方式、方法，如早睡、早起，提高睡眠质量，尽量加强深睡眠时间，缩短浅睡眠时间。均衡饮食，避免高盐、高脂、高糖的摄入，多摄入维生素和微量元素。第二、提高人体的免疫力还可通过食物补充，如多补充坚果，多补充植物蛋白和动物蛋白，补充维生素。第三、还可通过药物补充人体的免疫力，如可服用胸腺五肽、人免疫球蛋白，中药如冬虫夏草、红景天、人参都是提高人体免疫力的方式和方法。

此外运动也很重要：加强体育锻炼，有氧运动与无氧运动相结合。建议成人每周进行至少150分钟的中高强度的有氧运动；每周要有2天进行肌肉锻炼（如举重、俯卧撑等），以保持健康。

其实，我就是免疫力低下才会被光顾，不过，也正是今年我的运动多，我的症状还算轻，看到网上许多人的痛苦，我反倒庆幸了不少。

温馨提示：不管怎么说，在管控放开，病毒传播最快最多的此刻，我们一定要提高警惕，戴好口罩，千万千万做好个人防护！你若安全了，我们就都平安了！