如何应对这信息爆炸的时代

今天在一个朋友的微信群里看到这样的一个信息，一个12岁的孩子因为父亲的一句话，冲动之下跳进了长江里，大家都又开始相互讨论，现在的孩子到底怎么了？一点抗压能力都没有，想想我们小时候，从小到大都是在父母的打骂中长大，现在还活得好好的。

回到家后，我把这件事与闺女讨论，为何现在的00后抗压能力这么弱？闺女说，可能是因为现在信息太发达了，你们小时候应该也有这样的事发生，只是那时候信息不发达，你们不知道而已。现在网络上到处都是这些负面东西，看到多了，所以得抑郁症的就比较多。

仔细想想，好像有那么一点道理，小时候连电视都没有，接触到的就是村里的那么几个人，有了电视后，那时候的春节联欢晚会永远都是安定团结，一片祥和的景象，书籍都是用来学习知识，传播出来的都是积极正能量的信息。

现在的信息满天飞，一个热点信息，从不同的人传播出来，变成了不同的版本，一会儿辟谣，一会儿又在传谣，突然觉得，身处信息爆炸的时代，人们反而还变得越来越无知，已经分不清到底什么是真什么是假。

在这信息爆炸时代，了解得越多，反而越来越焦虑，今天看到谁谁草根逆袭了，从月薪2000到月薪收入上百万了，明天又看见谁谁通过副业收入实现财务自由了，今天某某发生打人事件，明天某某地方又开始地震了，让人没有安全感，觉得活着真累，不知道人生的意义在于何处。

已经生活在这个时代了，我们要做的就是如何才能应对这信息爆炸的时代呢？

1.远离手机，多参加户外活动，手机现在成了人们必备物品，没有人能够做到完全隔离，但我们还是尽量少使用手机的频率，不要被手机把我们绑架了。

2.多阅读纸质书籍，在书中寻找更多正能量的东西，只关注正能量的信息，远离网络上的负面消息。

3.多与家人，朋友聊天互动，这样可以放松自己的心情，不要与家人在一起聊天都变成了微信聊天。

4.断舍离手机中的软件，只留几个可用的，删除许多不必要的软件，关闭所有软件的通知消息，不要让这些通知消息吸引自己的注意力。

5.多阅读，强大自己的内心，提升自己认知能力，接受自己平凡，当四面八方信息来的时候，保持自己的独有的观点，不被外界任何信息受到影响，过好自己的生活。

6.保持自律，学会自我约束，当信息来临时候，一不小心就被这些信息占据了自己的时间，做好时间管理，不让这些信息偷走你的时间。