高效能慢生活践行第1162天0425-2022

2022.4.25（星期一）晨间检视

今天是什么日子：坐月子第100/87。

农历：三月二十五 地点：吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床：5：50 就寝:

基础清单：

a早起

b冥想

c运动

本周目标：冥想&清心&祈祷

今日三只

1.冥想25min✔

2.凯格尔运动✘＆肩部·扩胸运动✘＆头部保健✘＆眼保健操✘

3.周检视✔

昨日三只检视

1.冥想25min✔

2.凯格尔运动✔＆肩部·扩胸运动✔＆头部保健✔＆眼保健操✔

3.

小确幸（幸福小种子）

1俊平姨姨来家里，中午我们享用了美味的抿尖。

2

反思

1.小侄子牵动着母亲的情绪，母亲的状态牵引着我和姐姐的敏感神经。无能为力，心碎又心疼。多替妈妈分担一些，她就能少劳作一会。

2.

学习

1

2