第二周检视&2021年7月

7.11线上毕业典礼

我永远没有长大，但我永远没有停止成长。

时间管理280期2.0践行目标：

  (1)深耕时间管理，把一阶的内容学深学透

（2）熟练PPT制作，掌握更多小技巧。

（3）声音练习，90天后有一个大的改变。

家    庭

1.从提前批志愿录取情况看，提前录取批，儿子心心念念的上科大没有如愿，孩子很失望，这应该是他遇到的人生第一次真正的挫折吧，作为父母，唯有安慰和陪伴。

2.儿子这个假期很充实，正在学习开车，又想要学习打篮球，还要学英语的口语，支持他！

3.掌握了浇水的技巧以后，花儿不再经常处于缺水的状态，长势开始向好。

健  康

1.天气热了以后，没有天天坚持运动，但还是希望每周能保持2~3次的运动量。

2.继续身体保健，于七味，渐出效果，肩部变薄，脂肪收紧了。

3.持续坚持艾灸敷眼，尽量减少应酬的时间。

效  能

280期2+90天1.0践行毕业，作为优秀学员代表发言： 

关键词： 心甘情愿、突破

我是一个易效能的深深受益者，从2016听时间管理100讲开始，我的精神状态，身体状态和生活状态都发生了很大的改变，养成了很多好的微习惯，比如早睡早起、运动、吃早餐、不暴饮暴食，规律作息等等。

    但是却一直没有动力走向线下课堂，直到2020年的7月，265期在重庆开课，在渴望看到叶老师真人的驱动下，走进了课堂。两天的课程犹如走马观花，只感觉叶老师神采飞扬的讲着自己的各种经历，虽然依稀看到了自己人生5万米高空的方向，但是仍然觉得离自己太远，两天的课程更多的是像给自己打了一剂鸡血，沸腾了两天就归于了平静。

90天的践行我也没有怎么上心，就觉得这些早睡早起的目标、运动的目标，对我早已不是问题了，所以在践行中就抱着一个参与的态度，除了做到不给小组积分拉后腿以外，我自己并没有特别大的成长。

但是在那一次践行中，我们组的两个小伙伴马襄江和洪艳，他们俩认真的践行态度，深深的感染了我，让我看到持续泡在易效能中成长的各种可能：除了可以让自己变得越来越好，还可以影响和帮助其他人变得更好。

所以280我再次走进了易效能的课堂，用心聆听叶老师的讲授，除了热血再次沸腾外，我感觉自己的人生5万米高空更加清晰了。

90天的践行更加认真，这次我定的目标是一定要熟练使用工具和软件。坦白的说，这是我的一个短板，因为我不是一个擅长使用各种电子工具的人，这次我突破自己的惯性思维去使用各种工具：会议室，印象笔记，日历，清单，石墨等等，“烂开始”对于我来说也实在不容易，内心深处始终有点嫌麻烦，觉得在工具上记录没有在大脑中记忆那么方便省事儿。在践行的过程中，我不断的克服自己的这个心理障碍，逼着自己去使用这些工具，哪怕是事后补记呢，我也把它们全部都记录上去，渐渐就形成了习惯。这也算是我本次践行的一个最大收获吧。

当然，90天除了这个收获以外，其他的收获也很大，遇到了一群有爱有趣正能量的你们。时间关系我就不再一一罗列细节。

非常感恩这一期能和大家相遇相见，相伴成长。感恩叶老师和各位教练的辛勤付出！感恩邓先勇教练，在9组解散以后，把我推荐到了高能的5组继续践行。 感恩我们5组的组长龚璞老师带领着5组的小伙伴们团结、友爱、阳光、上进，持续的成长。期待着接下来的1000天，我们继续一路同行，一起去接近那个更好的自己。

个人成长

1.持续阳明新学的学习，持续在生活工作中修炼自己，不断领悟持续蜕变。

2.重新开始用晨间日记记录每天的青蛙和反思，越来越感觉到它功能的强大，希望能够坚持使用。

3.新的1000天践行吹响了号角，希望能够坚持下来，并且和小伙伴们一起成长。

4.考研报名学习，开始整理、声音、投资的践行。正在阅读冯唐的《成事心法》。

5.持续保留这个灵感想法：想把时间管理践行与阳明心学结合起来，助力人生更好。（这会不会是自己的三圈交集？先自己结合好，再向叶老师和心想生老师请教。

休闲社交

1.发现在休闲的场合，特别容易暴露自己的习性，傲娇、自卑同时又自大……都出来了，让我很惊讶。但当下就意识到这是大我导演的，没有任何意义，我能做的就是格物。

2.连续4天应酬后，明显感受到自己身心疲惫，过程中也带来了一些功课，接纳、随顺，非常感谢小晓军大哥、老高同志的关心❤️。

3.周末重新追剧《觉醒年代》，确实是一部好片子，值得追。

本周需要提升的地方

1.在别人高能量的态势下，意识到自己的能量反而很容易下沉，还需要不断的格物致知提升能量。

2.关心员工，关心部门还不够，不能换位体验对方的感受；意识到很多时候虽然自己的出发点是好的，但因为方式方法不好，难以让对方感受到自己的温暖和善意。

3.在待人接物上对别人的尊重还不够，界限感把握不够好，特别是教育引导孩子方面，要更多尊重他的想法。

下周青蛙

1.随感而应，做好自己，安排好工作、生活和学习。

2.PPT成都线下课，带孩子参加。

3.《阳明心学》听课并领悟践行，在细节上下功夫，坚持做功课，格物致知，知行合一。

4.平常心理财，牢记花钱要于人于已有益；声音调整坚持练习。

5.跟进儿子高考志愿录取情况。

6.准备汇报材料，向区长汇报工作。

7.适时找职工谈话，谋划干部提拔，科室人员调整。